CHÚC MỪNG BẠN ĐÃ HOÀN THÀNH BÀI TEST KIỂM TRA NGUY CƠ THIẾU CANXI TRONG CƠ THỂ

KẾT QUẢ ĐÁNH GIÁ – TÌNH TRẠNG CANXI CỦA BẠN

(Hãy đối chiếu với bảng dưới đây để biết tình trạng hiện tại của mình)

Tài liệu tham khảo:
👉 Harvard Medical School – Bone Health Quiz
👉 Calcium Deficiency Risk Assessment by Mayo Clinic Guidelines
👉 Bộ tiêu chí tầm soát vi chất cho người trưởng thành – Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam

🎯 0 – 4 điểm: Mức Nguy Cơ Thấp
Bạn đang khá ổn. Tiếp tục duy trì chế độ ăn uống đủ chất và vận động đều đặn nhé.

⚠️ 5 – 9 điểm: Mức Nguy Cơ Trung Bình
Cơ thể bạn đang thiếu hoặc hấp thu canxi chưa tốt. Nên điều chỉnh lại lối sống và bổ sung thực phẩm giàu canxi.

🚨 10 – 15 điểm: Mức Nguy Cơ Cao
Cảnh báo! Bạn có nhiều dấu hiệu và yếu tố nguy cơ thiếu canxi. Hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc kiểm tra sức khỏe sớm.